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羅田論壇
標(biāo)題:
【麻塘養(yǎng)生】風(fēng)濕病人如何做好“春捂”?
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作者:
小塘同學(xué)
時間:
2023-2-27 10:19
標(biāo)題:
【麻塘養(yǎng)生】風(fēng)濕病人如何做好“春捂”?
春捂秋凍,不生雜病”是老祖宗留下來一條養(yǎng)生保健諺語,意思是說,春天天氣轉(zhuǎn)暖,萬物生發(fā),陽氣漸長,氣溫升高,但此時不要急于脫掉厚衣服,應(yīng)該繼續(xù)捂一捂,故民間流傳著“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”的俗語。適當(dāng)春捂更有利于人體適應(yīng)氣候的變化,避免在冬春交替之際感染病邪,特別是對于風(fēng)濕病人而言,春捂尤其重要。
丘處機(jī)在《攝生消息論》指出:“春季天氣寒暖不一,不可頓去棉衣,老人氣弱,骨疏體怯,風(fēng)冷易傷腠理,時備夾衣,溫暖易之,一重減一重,不可暴去!敝嗅t(yī)管風(fēng)濕病也叫“痹病”“痹癥”,《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·痹論》中提到“風(fēng)寒濕三氣雜至,合而為痹也,其風(fēng)氣勝者為行痹,寒氣勝者為痛痹,濕氣勝者為著痹也”。闡明了風(fēng)濕病的發(fā)病與風(fēng)寒邪三邪密切相關(guān)。而春天氣候多變,乍暖還寒,南風(fēng)攜帶寒濕最易侵犯機(jī)體,損耗陽氣,出現(xiàn)關(guān)節(jié)怕冷、疼痛、腫脹、重著、乏力、肌肉酸脹等不適。那么,風(fēng)濕病人如何做好“春捂”呢?簡而言之,春捂講究“上薄下厚,重手足”。
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01捂頭部
中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會”,人體陽氣會聚的地方。而風(fēng)為陽邪,其性開泄,易襲陽位,為百病之長,常夾帶他邪,為外邪致病的先導(dǎo),如風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、風(fēng)燥等。且風(fēng)邪致病極為廣泛,四季均有,無孔不入,故頭部最易受風(fēng)。捂頭以免風(fēng)邪寒邪直中經(jīng)絡(luò),損傷陽氣,經(jīng)絡(luò)氣血不通,不通則痛,所以春季刮風(fēng)下雨天要注意戴帽圍脖。
02捂背
中醫(yī)理論認(rèn)為背部屬陽,而督脈貫穿整個背部,被稱為“陽脈之海”,統(tǒng)率一身之陽,調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血,反映腦、髓、腎功能,主生殖,調(diào)整精神狀態(tài)!秹塾H養(yǎng)老新書》所云“春末不可令背寒,寒即傷肺,令鼻塞咳嗽”。特別是感染新冠病毒的人群,更要注重背部保暖,以免復(fù)感。一些特殊疾病,如頸椎病、腰椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等病變部位主要在脊柱,患者更要做好背部的保暖。
03捂腹部
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人體腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)源”。捂腹主要是捂肚臍,肚臍又稱“神闕穴”,屬任脈,是人體的長壽大穴。捂腹有利于鼓舞脾胃陽氣。脾胃位于腹部,是“后天之本”、“氣血生化之源”,脾胃的強(qiáng)弱是決定人體健康的重要因素。春季雨水多,寒濕重,中醫(yī)認(rèn)為寒濕之邪最易困著脾臟,除外感寒濕之外,嗜食肥甘厚味容易內(nèi)生痰濕,困阻于脾胃,而脾喜燥而惡濕。脾主運(yùn)化水濕,水濕一旦運(yùn)化失調(diào),濕邪侵襲到關(guān)節(jié),內(nèi)蘊(yùn)濕熱,容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛、重著乏力等不適。腹部臟器多,一旦神闕受寒必傷臟氣,引發(fā)腹痛、腹瀉、閉經(jīng)、痛經(jīng)等疾患。
04捂腳
《老老恒言》指出:“春凍未泮,下體寧過于暖,上體無妨略減!币馑际侨梭w下部,尤其是距離心臟較遠(yuǎn)的足部,其血液循環(huán)要比上體差,容易受到風(fēng)寒侵襲后使人著涼感冒,故自古有“寒從腳起”、“腳暖身不涼”之說。四季的養(yǎng)生保健都應(yīng)該注重足部保暖。晚上睡前可用熱水泡腳,經(jīng)常性手足不溫的人群還可加入艾葉煎水沐足,摩足底涌泉穴等,均能起到暖身助眠的效果。
05捂手
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手部也是距離心臟較遠(yuǎn)的部位,血管細(xì),血循環(huán)欠佳。手腕上有心經(jīng)原穴神門,心主血脈,通過運(yùn)行氣血溫暖全身。有一部分風(fēng)濕病人,手遇冷后會出現(xiàn)皮膚蒼白、青紫、潮紅,手指指端麻木疼痛,嚴(yán)重者出現(xiàn)壞死等,此現(xiàn)象叫“雷諾現(xiàn)象”。雷諾現(xiàn)象可單獨(dú)出現(xiàn),亦可與其他風(fēng)濕病,如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎等伴隨出現(xiàn),故此類風(fēng)濕病患者防寒保暖很重要,可預(yù)防疾病加重或復(fù)發(fā)。
文章來源:
咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院
(咸寧麻塘風(fēng)濕病醫(yī)院)胡紅醫(yī)師
作者:
江湖水
時間:
2023-2-27 14:51
謝謝分享
作者:
開心的人
時間:
2023-2-27 16:10
作者:
開心的人
時間:
2023-2-27 16:10
作者:
開心的人
時間:
2023-2-27 16:10
作者:
元帥
時間:
2023-2-28 07:11
作者:
元帥
時間:
2023-2-28 07:11
謝謝分享
作者:
藍(lán)妮
時間:
2023-2-28 08:52
作者:
藍(lán)妮
時間:
2023-2-28 08:52
作者:
藍(lán)妮
時間:
2023-2-28 08:52
作者:
看風(fēng)景
時間:
2023-2-28 09:03
作者:
看風(fēng)景
時間:
2023-2-28 09:03
作者:
窯山將客
時間:
2023-2-28 09:03
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