99久久免费看精品国产一区i|看全色黄大色大片免费无码|无人区乱码一区二区三区|国产成人综合久久精品

羅田論壇

標題: 尊禧鹿業(yè):秋補冬藏,正是黃金養(yǎng)生期 [打印本頁]

作者: 啊東部    時間: 2023-9-27 15:43
標題: 尊禧鹿業(yè):秋補冬藏,正是黃金養(yǎng)生期
白露已過,晨有露珠,本周,我們即將迎來二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣——秋分。

秋分,晝夜均而寒暑平,這是一年里最宜人的季節(jié),不僅時臨國慶,而且金風送爽,菊黃蟹兒肥、丹桂正飄香。

秋天天氣變化無常,即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季,十里不同天”的情況。秋天微寒的刺激,可提高大腦的興奮性,使皮膚代謝加快,機體耐寒能力增強,更能適應(yīng)即將來臨的冬季。當然,秋凍也要適度且因人而異,不能凍得打寒戰(zhàn),老人和孩子則要注意保暖。
(, 下載次數(shù): 32)
秋分  宜養(yǎng)“收”氣
秋“收”沒做好的人,因為陰精不藏,易秋燥、虛熱、夜晚易失眠。秋不收,冬不藏。到冬天容易腎氣虧虛,腰酸背痛。

“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”

又到了早睡早起的關(guān)健季節(jié)了。早臥以順應(yīng)陰精的收藏,養(yǎng)“收”氣;早起以順應(yīng)陽氣的舒長,養(yǎng)肺氣。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》在談到秋季養(yǎng)生時明確指出要“養(yǎng)陰”。中醫(yī)所說的“陰”是指人體的津液、血液、陰精等,這些都是營養(yǎng)人體的最基本物質(zhì)。但因秋季人的氣血開始由外向里收,外邊氣血相對不足,就容易發(fā)生“秋燥”。

秋分調(diào)養(yǎng),順應(yīng)天時
秋分之后,燥氣為主,易傷津液,容易口干舌燥、咽喉疼痛,非常適合吃銀耳。

秋分開始吃一個月的銀耳,皮膚和嘴唇都會非常滋潤。

銀耳味甘性平,不同情況的人應(yīng)該搭配不同的食材來食用銀耳,滋潤身體。

平時也可以多吃蘋果、梨、松仁、甘蔗等養(yǎng)陰清火潤肺之物,百合、蜂蜜、白果、紅棗等清補柔潤之物。

秋季很多姑娘都有脫發(fā)的困擾,加上天涼氣燥,也容易受涼腹瀉、肺虛咳嗽。

這時候熬山藥黑芝麻粥來喝,不僅可以生發(fā)潤肺,還能健脾胃,益氣血。山藥味甘、性平,能補脾養(yǎng)胃,生津益肺。

材料:大米100克、山藥100克、黑芝麻20克、冰糖20克
山藥清洗干凈,戴上手套,刮掉外皮,切成小片。大米淘洗后,放入鍋中,加入足量的水,大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。將山藥和黑芝麻放入鍋中,輕輕劃散。煮至米粒開花山藥軟爛。最后調(diào)入冰糖煮至融化。






歡迎光臨 羅田論壇 (http://www.ufun999.com/) Powered by Discuz! X3.4
阿拉善右旗| 秦安县| 靖远县| 合山市| 长寿区| 汕头市| 鲁山县| 青冈县| 西平县| 扬州市| 宽甸| 喀什市| 邯郸市| 封开县| 高要市| 玉龙| 水富县| 枣庄市| 镇康县| 霍邱县| 余姚市| 搜索| 蒲江县| 兴宁市| 长海县| 克东县| 苏尼特右旗| 札达县| 个旧市| 满洲里市| 镇宁| 南通市| 渝中区| 红安县| 定西市| 和林格尔县| 荔波县| 囊谦县| 南京市| 宣恩县| 宁国市|