【今日雨水】好雨知時(shí)節(jié),當(dāng)春乃發(fā)生

羅田栗柿

今日雨水丨春雨至，萬(wàn)物生

羅田栗柿

2023年2月19日6時(shí)34分迎來(lái)雨水，這是二十四節(jié)氣的第二個(gè)節(jié)氣。雨水節(jié)氣的含義代表降雨，降雨量級(jí)多以小雨或毛毛細(xì)雨為主。俗話說(shuō)“春雨貴如油”，適宜的降水對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)很重要，它是農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。進(jìn)入雨水節(jié)氣，中國(guó)北方地區(qū)尚未有春天氣息，南方大多數(shù)地方則是春意盎然，一幅早春的景象。

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雨水節(jié)氣養(yǎng)生要記住三要素，即防“倒春寒”、健脾祛濕和準(zhǔn)備養(yǎng)陽(yáng)。不要過(guò)早減少衣物。
“春捂”，捂的重點(diǎn)在于頭頸、背、腹、足底。尤其是抵抗力較弱的中老年人和兒童，以免遭到風(fēng)寒侵襲，受寒后傷肺，引起感冒、哮喘、慢性支氣管炎等疾病。

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雨水節(jié)氣后，降雨增多，不少人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。最簡(jiǎn)單的辦法便是食療，比如芡實(shí)蓮子薏仁湯。芡實(shí)和蓮子可健脾益腎，薏仁健脾祛濕。

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雨水節(jié)氣后，養(yǎng)生方法還應(yīng)逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。按摩腹部不失為養(yǎng)陽(yáng)好方法。具體方法是：仰臥床上，以肚臍為中心，用手掌在肚皮上按順時(shí)針?lè)较蛐�轉(zhuǎn)按摩200次左右。一來(lái)有利于促進(jìn)消化，排除脾胃濕毒，二來(lái)有助于腹部保暖，有利于保證睡眠質(zhì)量。

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從雨水開(kāi)始，冬天的蕭瑟化作柔軟的甘露落下，我們滿(mǎn)懷期待，在飄飄細(xì)雨中感受大地呈現(xiàn)一派欣欣向榮的景象。春雨至，萬(wàn)物生，愿一切美好都值得等待！

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吉祥好帖！

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今晚一過(guò)，年算是徹底過(guò)完了！

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