夏日如何補(bǔ)陽(yáng)才能不燥熱？尊禧鹿業(yè)為你支招

啊東部

夏日炎炎，酷熱難耐，不少人卻感覺身體乏力、手腳冰涼，其實(shí)是陽(yáng)氣不足在“搗亂”。但一提到補(bǔ)陽(yáng)，很多人又擔(dān)心會(huì)上火燥熱。別發(fā)愁，今天就來和大家分享夏季補(bǔ)陽(yáng)不燥熱的妙招！

中醫(yī)講“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，夏季雖然天氣炎熱，但人體的陽(yáng)氣浮于體表，體內(nèi)陽(yáng)氣相對(duì)較弱。再加上現(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房、貪吃冷飲，陽(yáng)氣更容易受損。陽(yáng)氣不足，人就容易疲憊、怕冷、抵抗力下降，各種小毛病也會(huì)找上門來。所以，夏季補(bǔ)陽(yáng)可是養(yǎng)生的關(guān)鍵一環(huán)。

在飲食方面，我們要選擇一些既能補(bǔ)陽(yáng)又不會(huì)燥熱的食物。比如，韭菜、核桃、蝦等，它們都是補(bǔ)陽(yáng)的好食材，烹飪方式很重要，盡量選擇清蒸、煮湯等方式，避免油炸、燒烤等容易上火的做法。

另外，還可以適當(dāng)吃一些溫性的水果，像荔枝、龍眼雖然補(bǔ)陽(yáng)，但吃多了容易上火，我們可以搭配一些涼性的水果，如西瓜、梨，達(dá)到平衡。就像古人說的“食物相配，寒熱相宜”，這樣才能在補(bǔ)陽(yáng)的同時(shí)避免燥熱。

良好的作息習(xí)慣對(duì)補(bǔ)陽(yáng)也至關(guān)重要。夏季晝長(zhǎng)夜短，我們要順應(yīng)自然規(guī)律，晚睡早起，但這里的晚睡可不是熬夜，最好在晚上11點(diǎn)前入睡，保證充足的睡眠，讓陽(yáng)氣得到充分的休養(yǎng)和恢復(fù)。

中午適當(dāng)午休，哪怕只睡20 - 30分鐘，也能讓你下午精神飽滿。就像給身體充了個(gè)電，陽(yáng)氣也能更加充沛。而且，夏日要避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，適當(dāng)出出汗，讓陽(yáng)氣得以宣發(fā)。


茬鹿茸進(jìn)入了瘋長(zhǎng)時(shí)期。夏季光照時(shí)間逐漸變長(zhǎng)，從春分至立夏，日照不斷延長(zhǎng)，這種光照周期的變化通過視覺器官作用于梅花鹿的腦中樞，影響腦下垂體的機(jī)能活動(dòng)，使其分泌角的生長(zhǎng)刺激素，為鹿茸的生長(zhǎng)提供了強(qiáng)大的動(dòng)力。

同時(shí)，夏季氣溫升高，溫暖的環(huán)境使得梅花鹿新陳代謝加速，營(yíng)養(yǎng)吸收加快，身體內(nèi)的精華源源不斷地轉(zhuǎn)化為鹿茸。而且，夏季空氣濕度相對(duì)較大，雨后初晴時(shí)，氣溫高濕度大，鹿茸生長(zhǎng)得尤為迅速，宛如雨后春筍一般。

頭茬茸之所以珍貴無比，是因?yàn)樗�凝聚了梅花鹿整個(gè)夏季的精華與能量。在中醫(yī)理論中，鹿茸性溫而不燥，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨等卓越功效。對(duì)于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退等癥狀，有著顯著的改善作用。此時(shí)的鹿茸，營(yíng)養(yǎng)成分豐富至極，富含多種氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素，是滋補(bǔ)身體的上乘之選。

馬上，尊禧鹿場(chǎng)又要迎來一年一度的割茸節(jié)，這是一場(chǎng)融合了傳統(tǒng)與現(xiàn)代、自然與人文的盛會(huì)。在割茸節(jié)上，你將親眼目睹經(jīng)驗(yàn)豐富的師傅們?nèi)绾涡⌒囊硪淼馗钊÷谷�，感受那份�?duì)生命的敬畏和對(duì)傳統(tǒng)的傳承。

屆時(shí)，廣大朋友們可以親臨現(xiàn)場(chǎng)根據(jù)自己的需求和體質(zhì)，選擇適合自己的滋補(bǔ)佳品。無論是頭茬茸，還是鹿茸血，都能讓人大飽口福，為身體注入滿滿的陽(yáng)氣。讓我們一起期待這場(chǎng)割茸盛會(huì)，在夏日的滋補(bǔ)之旅中，巧借鹿茸之力，讓身體煥發(fā)出勃勃生機(jī)！